Methoden
Wie wir arbeiten
Methoden
EMDR-Traumatherapie
EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing) ist keine neue Therapierichtung, sondern ein ergänzendes Zusatzverfahren. Es ist als Methode vor allem zur Behandlung der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS, PTSD) wissenschaftlich anerkannt.
Traumasensibles Yoga
In meiner Praxis biete ich Yogatherapie als individuelle Ergänzung in mein methodisches Angebot zu Coaching und Psychotherapie an. Die Atem- und Körperübungen sind eingebunden in das Konzept des Traumasensiblen Yoga (TSY).
Innere Persönlichkeits-Anteile
Wenn Sie folgende Methodenbeschreibung lesen, werden Sie merken welche Möglichkeiten die Psychotherapie Ihnen bieten kann. Speziell diese Methode wird Sie allein beim Lesen fordern und fördern. Sie dürfen sich gerne zugestehen und sagen: „Diese Beschreibung habe ich nicht beim ersten Mal verstanden.“
Inneres Kind
Wann haben Sie das letzte Mal ein Kind bei seinem Spiel, in seinem Erleben, seinem persönlichem Ausdruck, seinem GANZ-bei-sich-SEIN, erlebt? Wenn Sie dieser Überlegung nachgehen hören, sehen, lachen oder staunen Sie.
Inneres Team
Stellen Sie sich eine Art Konferenzraum vor, in dem Sie sich wohlfühlen und entspannen können. In diesem Raum steht ein großer runder Tisch. Und jetzt laden Sie sich selbst als die Person ein, die Sie jetzt sind.
Übungen & Techniken
Atemübungen, Techniken zur Trauma-Exposition und Visualisierungen sind hilfreiche Übungen, um selbst aktiv zu werden und Beschwerden zu lindern. Hier stellen wir Ihnen einige vor, mit denen wir in der Praxis erfolgreich arbeiten.